健康原则 餐饮美食专题

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健康管理的对象是需要保健的人群。从人群的健康需要出发,根据人群的健康状况和生活、劳动环境中存在的保健问题,制订保健计划、开展保健工作、对保健措施所取得的效果进行评价,是开展健康管理工作的基本原则。其基本步骤为:了解对象人群的社会特点;发现保健问...

食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,天天运动,保持健康体重 7. 三餐分配要合理,零食要适当