速食早餐 餐饮美食专题

早餐一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和面包。中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”...

个人建议你可以每样混合搭配下,自我感觉那种更方便以及对身体好,选哪种!牛奶是必须的,至于其他就看你自己的感觉了

以下是一些适合早餐的速食食品: 燕麦牛奶:燕麦牛奶已经成为当下上班族的早餐必备,只需几分钟,一碗营养丰富的早餐粥就可以食用。 面包:面包也是众多妹子早餐的首选,携带方便,味道也并不大,可在公交车或上班路上食用,节约时间。 黑芝...