一日三餐 餐饮美食专题

我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”,上午是脑力和体力劳动的关键时间。早餐马马虎虎瞎凑合,九十点钟会饥肠辘辘,大脑兴奋性降低,注意力不集中,工作和学习效率下降。同时由于胃排空后,夜间分泌的胃酸需...

要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多,并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物,不容易消化也影响睡眠。另外,人在夜间不活动,吃多了易营养过剩,也会导致肥胖,还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,导致心血管疾病,故应合理安排一日三餐。

人为什么要一天吃三餐饭 你也许会说这有什么好研究的,饿了就要吃饭,这是非常正常而且平淡无奇的事情,而且世界上大多数国家的居民都是一日三餐的呀。 但是人类为什么要把食物分成三顿来吃呢?为什么一到早、中、晚进餐的时间人的肚子就会感觉饿呢?科学家们做了大量研究后认...