瘦下半身食物 餐饮美食专题

病情分析: 你好,最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 指导意见:建议饮食清淡,适量运动,平时多吃水果蔬菜,肉类高脂肪少吃,可以尝试山楂,白芥子和枸杞泡水,有消食减肥功效。

中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病。肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖。因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜。 科...

想要减肥,最好的办法还是进行运动恢复,药物和节食等是没有真正的效果的。建议你多做点瑜伽、跑步或是游泳等项目,坚持下来,是会有明显的改善的。这类活动最好是在下午3点以后进行,效果最好。另外名牌要注意少吃点高脂肪、高热量的食物,多吃点蔬菜和水果,也是有辅助效果的。