秋天养胃 餐饮美食专题

秋季养胃,重“五养”,深圳胃病医院专家解析: (l)保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 (2)饮食调养:胃病病人的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐...

考虑可以服用滋阴和胃的食物,如银耳汤,西米汤,莲藕以及红枣等食物。多服用面食如面条和馒头这样的碱性食物来养胃。建议不吃刺激性食物,保持心情愉快。

一定要细嚼慢咽,按时按量。这=几=个字真正做到了就好了。如果想辅助,就是每天一把生花生,绝对管用。我就是这样好的。