秋冬进补食物 餐饮美食专题

炖雪梨汤啊～红枣,猪蹄...... 大概就是这样....

忌虚实不分:中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了。同时应分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。 4、忌多多益善:有句话说,人参过量即是毒,任何补药服用过量都有害。 5、忌以药代食:重药物轻食物是不科学的,其实进补的过程应该是人的机体调理的过...

冬季进补药补不如食补,专家建议多吃:黑豆,食物中黑色入肾,肾是先天之本,起到补肾的作用;其次是山药健脾胃,脾胃是后天之本,先后天的滋补人的身体就好了;最后是乌鸡,起到补气血的作用;这三种食材熬汤炖煮,每周食用一次,喝汤至身体出微汗,是大部分人冬令进补的佳品。