吃对食物抗衰老 餐饮美食专题

1、豌豆。《英国医学杂志》刊登的研究证明,豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。2、核桃。每周吃坚果(尤其是核桃)至少3次的参试者,罹患癌症和心脏病的风险显著降低,寿命延长23年。3、植物蛋白。大米和豆腐、荞麦等食物所含...

1、抗衰老的食物很多,比如:核桃,具有补益肝肾、健脑益肺的功效。 2、腰果,具有利尿降压、延年益寿的效果。 3、花生,被誉为长生果,具有润肺化痰、调理脾胃、延缓衰老的功效。 4、芝麻,有补益肝肾、润养脾肺、益寿延年的效果。 5、板栗,具有养胃健脾、强筋壮体的效果。 6、无...

1、黑色食物有抗衰老的功能,因为黑色食物大多数含有花青素。花青素本身有利于体内抗氧化,或者排除有害的自由基,含量比较多时起到一定的... 其实黑色食物相对于其他食物,涵盖的种类并不算很多。2、所以希望大家知道黑色食物的好处,在日常的三餐中,有意...