吃什么食物排毒 餐饮美食专题

排毒的食物一般有绿豆、黑木耳、海带、苦瓜、南瓜、绿豆芽、胡萝卜、白萝卜、红豆、金银花、芹菜、石花菜、秋葵、燕麦,芦荟、猪血、地瓜、魔芋、小米、山药,莲藕等食物。一般食用排毒的食物,不建议同时食用辛辣刺激,煎炸类的食物...

莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。 7、牛蒡: 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。 也可以试试....

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。