睡觉达人 餐饮美食专题

多相睡眠也被称为达芬奇睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠,是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以达成减少睡眠时间的睡眠方式。就是多次睡眠,少量睡眠时间。

他那方法太极端! LZ一下子睡过头,也还是心里没有把“这=件=事”重视到一定的高度。 不要用生理睡眠去影响心理睡眠, 你可以先试着每隔四五个小时睡上一个小时, 不瞌睡时估计肯定睡不着, 所以,试着找找自己的极限,也就是最瞌睡的那个点, 其实人进入深度睡眠的时...

睡神!“睡美人”,觉主是、觉皇、觉父猪啊,吃完就睡,睡完就吃。。。