饮食习惯 餐饮美食专题

饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收。在我国农村,由于人们的体力劳动相对强度高、时间长,能量消耗较大,如果没有良好的饮食习惯,则非常容易引起一些慢性疾病。现介绍几种利于健康的饮食习惯。(1)坐着吃饭。下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,因而影响胃...

1、宜早:人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早。2、宜缓:吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担。3、宜少:人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。4、宜淡:饮食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好...

碗里饭菜要吃净,珍惜饭食来不易。 用餐后,再问讯,大家是否都吃好。养成用餐好习惯,人人夸我有礼貌。 吃饭不挑食 米饭白白馒头香,窝头尖尖面条长。萝卜白菜营养好,吃得多来长得壮。我们吃饭不挑食,爸爸妈妈都夸奖! 饭菜喷喷香,全家快来尝,吃饭先洗手,不慌也不忙,细嚼要慢咽,不剩...