补钙抗衰老 餐饮美食专题

补钙要看年龄段!婴幼儿补钙适宜补乳钙,一般液体钙跟药片都是碳酸钙居多,难吸收,成人就无所谓拉!补钙之余要注意多喝水,预防便秘!～

其实可以适当的吃点鱼肝油,平时带宝宝出去晒晒太阳,有利于钙吸收,喂奶粉的宝宝要多喂水喝点。

宝宝六个月前吃母乳是不需要另外补钙的,多晒晒太阳,补钙可以买点婴儿乳钙,我家用的安宝乐的。