最佳的润燥圣品 餐饮美食专题

梨、大枣、黑芝麻、银耳、莲藕等。1、梨:梨被誉为百果之宗,梨的果实通常用来食用,不仅鲜甜可口、味美汁多、甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用,常食可补充人体的营养。2、大枣:枣含有丰富的维生素...

不知不觉立秋已有些时日了。秋季的气候多干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气候仍较高。所以根据“燥则润之”的原则,专家建议,立秋后的食物应以养阴清热、清新润燥为主。同时,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。如此看来,秋天多吃些黄色食品真是再恰当不过了。如我们熟知...

滋阴润燥的食物:如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等,常吃能防止秋燥伤身 。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃,这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素,是很好的进补品