最佳的润燥圣品 餐饮美食专题

不知不觉立秋已有些时日了。秋季的气候多干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气候仍较高。所以根据“燥则润之”的原则,专家建议,立秋后的食物应以养阴清热、清新润燥为主。同时,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。如此看来,秋天多吃些黄色食品真是再恰当不过了。如我们熟知...

滋阴润燥的食物:如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等,常吃能防止秋燥伤身 。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃,这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素,是很好的进补品

天竺葵精油和薰衣草精油是最合适的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋润肌肤的温和油。干燥的肌肤比较适合用润肤乳液而非乳霜,可以将以上提到的精油加入到乳液中。每天要补充数次乳液,以便随时保护肌肤,避免水分流失。在炎热或者非常干燥的、有风的天气出门时...