健康饮食习惯 餐饮美食专题

做菜以煮、蒸、烤、生食为主,极少用油炒;饮食偏清淡且低热量,减少营养成分清消颤的流失;油腻、辛辣调味品也较为少见;且主要用植物油(富含不饱和脂肪酸),包括菜籽油、橄榄油等;减少血小板聚集,降低心血管病的发病率。烹炸煎炒,是中国较传统的烹饪方式,但高温状态下容易流失食...

       拥有一个良好的饮食习惯真的很重要。很多时候我们患的疾病就是因为我们摄入的某种物质过多或者过少了从而打破了身体的平衡才导致了疾病的发生。         胃病就是一个很好的例子。人类之所以会有胃...

上午10点、下来午4点最佳源 诱人的零食大多都是甜品,糕点是甜品,干果饮料是甜品,连一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢,什么时候什么方法吃甜食比较科学呢? 两餐之间 上午十点左右,和下午四点左右是食用甜品的最佳时间。如一些条件优越的外资企...