养生妙方 餐饮美食专题

养生包括精神养生,饮食养身,运动养身,睡眠养身,药物养身等等,不知道你想知道的是哪一类; 不过,自己注意,不累也主动休息,不渴也主动饮水,无喜事也主动欢笑,无病也主动求医

抖身治慢性病 抖=一=抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯。 具体方法:挺胸直立,两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节...

具体养生秘籍如下:一、1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。二、1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少...