子时前入睡 餐饮美食专题

什么是子午觉?就是子时与午时都应该睡觉,子午觉的原则就是子时大睡,午时小憩。有调查显示,很多人不明白什么是子午觉,睡不成完整子觉和... 且自己也不注意按时入睡,晚上夜生活过多,多错过睡子午觉的时机,极易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力恢复,长此以往,会让人处...

如果子时睡觉,一觉睡到大天亮是太有可能了。人正常应该睡八个小时,子时睡觉大晚了,不到七个小时,完全可能一觉睡到天亮。

子时:胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令” 十二时辰养生法就是当班的意思。 子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时把...