饮食坏习惯 餐饮美食专题

饭后8件事最谋杀健康 1、饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2、饭后饮浓茶 饭后喝茶...

1.喜欢大鱼大肉,乃至认为肉多才营养、才有面子。生活水平的提高了,但是人们的观念并没有随着生活水平提高而显著提高。许多人像之前1样,认为生活条件好的意味就是餐桌上有较多的鸡鸭鱼肉,乃至认为肉多才营养才有面子。其实 ,中国居民膳食指南推荐每人每天50⑴00克畜肉,75⑴...

现在有一些营养师推荐食物时比较容易出现的问题就是凡事绝对,油炸食物不好,那它就是毒药!绝对不能吃!又说味精不好,那就绝对不放!如果人们都能做到,那当然好!但是,很多地域性的饮食习惯或少数民族习惯的影响,很多是不会轻易改变的,那么我们就逐步改善这种膳食结构和饮食习惯