健康小零食 餐饮美食专题

酸奶不健康零食:油炸性的食物、辣条、膨化食品零食可以选择适当的少量是用,但它一定不能代替正餐,因为零食满足不了正常的人体营养的需要。平时吃饭的时候一定要养成定时定量的原则,零食尽量选择在白天吃而不要晚上吃,也可以在两餐之间吃一些小零食。另外餐前餐后半小时之...

1 坚果坚果是植物的精华部分,一般都含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养成分,能促进人体生长发育、增强人体免疫力。花生、核桃、杏仁、松子、板栗等都是有利人体健康的零食。2 酸奶酸奶富含蛋白质、糖及多种维生素和矿物质成分,还添加了有益肠道健康的益生菌。以酸奶...

红薯片,不增肥,而且对女性的身体好。