护肝抗癌 餐饮美食专题

1、养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。2、此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

燕麦,荞麦,玉米,海带,卷心菜,牛奶,洋葱啊,甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物苹果,香蕉,猕猴桃,葡萄,红枣兔肉,鱼类也不错

平时在饮食方面多吃蔬菜多喝水,少吃易上火的东西,象炒瓜子、炒黄豆之类的,这些东西会使人上火,少吃油腻油炸食品,多吃清淡食物,另外特别提醒的是多吃卷心菜,少喝酒少生气,可以减少肝的损坏。当然食疗并非完全之策,养肝护肾也并非一朝一夕之事,可以辅以茶疗,食疗和茶疗共用可以...