怎样喝粥才健康 餐饮美食专题

不用 吃粥养生 一般三四天换一次就够了 换的太频繁养身效果不好,频率太低人会吃烦的 呵呵

答:熬好一碗好粥的方法:1.选米五常大米、泰国香米、响水石板稻都是不错的煮粥材料。 2.淘米将大米倒入空盆中,加入没过大米量的清水,用手进行搅拌,然后把水滤出,这样的过程重复两次,淘米次数过多,会造成米的营养成分流失。 3.泡米大米提前吸收水分,软化内部组织,也可以大大缩短...

其实是很多的东西还是可以吃的呢!也能放进粥里一起煮的 糖尿病人健康饮食: 糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上.....