怎样喝粥才健康 餐饮美食专题

不用 吃粥养生 一般三四天换一次就够了 换的太频繁养身效果不好,频率太低人会吃烦的 呵呵

冰粥并不可取 冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。 三餐不能总喝粥 这个错误老人常犯。适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米...

1、淘米泡1个半小时,沥干后加入盐混匀。2、火腿、胡萝卜、香菇洗净切成小块。3、锅中加清水和米,大火煮开后再中火熬30分钟。4、依次加入红萝卜、香菇、玉米和火腿。5、加入盐和胡椒粉调味。6、倒入碗中,并撒上适量葱花。7、就是一道美味的香菇玉米粥。