春时宜食粥 餐饮美食专题

1、黑米粥做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效:黑米性平味甘...

黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣大家都知道补血好咚咚再加上营养价值高山药益气养血功效更显著每月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽补血气、促进血液循环因易消化每次尽量下7.8(寒胃朋友下2片红参) 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒...

春季养生粥推荐: 红枣桂圆粥:将红枣、桂圆肉、糯米一起煮成粥,具有补气血、养心安神的功效,适合春季食用以调理身体。 菊花粥:用白菊花和大米一起煮粥,有清肝明目、疏风清热的作用,适合春季风热季节食用。 荠菜粥:新鲜荠菜与大米同煮,可清热解毒、利尿消肿,是春季养生的好...