春时宜食粥 餐饮美食专题

1、黑米粥做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效:黑米性平味甘...

黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣大家都知道补血好咚咚再加上营养价值高山药益气养血功效更显著每月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽补血气、促进血液循环因易消化每次尽量下7.8(寒胃朋友下2片红参) 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒...

春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。 1、荠菜粥。先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮作粥,早、晚随量食用。荠菜富含...