睡不着怎么办 餐饮美食专题

可能是你最近劳累过度或者过度兴奋,建议尽量平复心态,什么都不要想。望采纳

压力是不可避免的,失眠是无可奈何的,所以不要着急,不要烦躁,心平气和地接受。躲不开就接着,晚上睡不着那就白天睡。

属于失眠了,失眠考虑是由于心思过度,环境的不适应,或者神经衰弱等原因导致的。建议你平时避免想的太多了,缓解压力,注意休息,如果经常这样建议服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,平时睡前用热水多泡泡脚,或者看看中医针灸治疗也是很好的。