健康养生知识 餐饮美食专题

1、不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌。 2、不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。 3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。 4、早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。 5、睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖。 6、少喝奶茶。长期饮用,易患高血...

1、剩茶水兑热水泡洗手脚,可缓解干燥肌肤,修护粗糙,软化角质,渗透滋养,修复干裂,保持皮肤光滑。2、姜汁治晕车,因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有止呕的功能。3、茶水漱口防流感,研究表明,茶叶...

1、睡得早一点,晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。2、喝水勤一点,等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。3、运动多一点,运动能给人以健康的身体和...