假期减肥 餐饮美食专题

吃=完=饭后半个小时别坐着,站着或者散散步,帮你妈妈刷刷碗就好了 减肥贵在坚持,说白了就是少吃多运动,跑步比较累,还长肌肉我不推荐, 可以试试快走,走到腿酸的程度就好了 别吃些减肥药之类的,太伤身体了, 一定不能这顿不吃,下顿狂吃这样最长肉, 控制住饭量是最重要的 我有这...

告诉你一个很有效的减肥方法 我夏天的时候用的11天减少了7斤 就是早上到中午都可以随便吃乱吃没关系 下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了 3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。 然后晚上。随便你几点吃睡前两小时就行 把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃 不加糖...

如果你有在吃减肥药,多喝水效果更好哦。但是每天8杯就够了,喝太多会水肿。(注:水肿,就是脸变胖,眼睛肿,有眼袋,腿变粗。)尤其是晚上,睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。 4.说到水肿,本人就是属于水肿型体质,腿部尤为严重,减肥前还有静脉曲张(腿肚子上...