春季饮食 餐饮美食专题

从以下三方面安排饮食: 1、进补方面:应少量、清淡、可口 2、食补方面:可选食瘦肉、牛肉、鹌鹑肉、鹅肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、牛奶、绿豆、大枣、蜂乳、西瓜、桂圆、等食物 3、药补方面:可选食西洋参、太子参、当归、何首乌、熟地黄、黄芪等 另外多吃新鲜瓜果蔬菜,多喝汤、多运...

补脾胃为主

1/3 春季干燥易上火,平时饮食要注意清淡一些。少吃富含高蛋白的食物,多吃瓜果蔬菜,可以熬白萝卜汤喝。 2/3 春季肝火旺盛,人也容易烦躁。要养肝护肝。平时除了注意尽量的不要情绪以外。还要注意少吃油腻的食物。 3/3 多吃一些水煮类,或者是清蒸类的食物。很多...