这样吃火锅最健康 餐饮美食专题

1、要少吃肉。大部分人吃火锅都是以吃肉为主,比如肥牛、肥羊等等,这些摄入的入量要远高于正常进餐要摄入的热量,稍不注意就会体重失控,建议大家少吃肉。2、选对汤底。只有选对汤底,才能够吃得健康、放心。大家要注意挑选清淡类的汤底,切忌麻辣汤底。市面上的海带锅、番茄锅...

怎样健康吃火锅? 入锅分寸,生熟有别 边涮边吃,热气腾腾,火锅给食客带来了巨大的满足感。而许多健康隐患也常常出在这个节骨眼上。不少人贪图吃得鲜嫩,不掌握火候,尤其是生肉、生鱼往往统统往锅里一烫就立马捞出来吃。此时,那些寄生在肉类中的病菌或寄生卵,通常都未被杀死就.....

1尽量在家自己做,购买新鲜卫生的原料。2吃肉前注意先吃点主食。知清3对于肥一点的肉适可而止,鱼肉、虾之类脂肪含量比较少。4各种肉丸中的脂肪也不少,不要多吃。5别忘了每天500g的蔬菜。6多吃豆制品,冻豆腐、豆腐皮、腐竹等缺清可以提供优质蛋白质。7尽量少吃味碟,芝麻酱...