食物越吃越黑 餐饮美食专题

富含酪氨酸和稀有元素的食物、感光类的食物、油炸食品等都会让皮肤变黑。引起肌肤变黑的因素有多种,如皮肤炎症、内分泌改变、药物副作用等。另外,紫外线照射、饮食因素等也会影响皮肤色泽,所以想要美白首先要注重防晒。

经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽...

一、感光蔬菜:感光类蔬菜富含铜、铁、锌等金属元素,这类蔬菜包括红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。而感光水果包括柠檬、木瓜、青瓜等。 二、强酸性食物:身体健康的体液是呈弱碱性的,如果日常生活中酸性食物和碱性食物摄入的不均衡,身体当中的血液就...