冬季最佳减肥蔬菜 餐饮美食专题

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1、荷叶山楂茶⑴原料:10克干荷叶、20克干山楂、10克薏米、10克陈皮、适量冰糖、700毫升清水。⑵干荷叶、干山楂、薏米、陈皮一起使用清水清洗干净,然后放入锅中。⑶倒入适量清水,直接使用大火把其煮开,接着转入小火继续煮5分钟。⑷锅中放入冰糖,搁一个漏网,把煮好的茶水...

以下是一些适合冬天吃的减肥蔬菜: 冬瓜:能给机体提供大量的蛋白质等营养元素,但是不含脂肪,而且其中钠盐较低,钾含量高,其中富含的维生素B1可食体内淀粉、糖转化为热能,而不转变为脂肪,是冬季理想的减肥蔬菜。 花椰菜:是一种低热量的的蔬...