雾霾天饮食原则 餐饮美食专题

在雾霾天,饮食上应注意以下几点: 清淡饮食:多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,既能补充各种维生素和无机盐,又能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。少吃刺激性食物,多吃梨、枇杷、橘子、橘子等清肺化痰食品。 补充营养:增加富含维生素C、维生素E、叶酸等抗氧剂的食物,如柑橘类水果、绿...

雾霾天应吃些白色的食物起到润肺的作用,也可以通过食疗的方法来对抗雾霾天气。用白萝卜加雪梨、鲜藕、荸荠和甘蔗一起榨成汁,或者用葱白,生姜,甘草熬成汤,每天适量的喝些,可以缓解因雾霾天导致的喉咙干痒,嘴唇干裂,咳嗽不止的情况。

你好,雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的,对人们的肺部会有一定伤害,所以大家应该吃一点清肺的食物。冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。由于雾霾日照较少,日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响,大家可以多吃一点补充维生素D的食物,比如鱼类啊、奶...