冬令补肾 餐饮美食专题

1、冬天是食用板栗的最好时节,无论是生吃还是炒熟之后食用,都能起到很好的补肾效果。如果能够坚持每天早晚生吃一颗板栗,就可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。对于脾胃虚寒的朋友,建议大家将板栗炒熟之后再食用。如果将板栗和猪肾一起熬粥食用,就可以改善肾虚所引发的腰腿...

中医上讲肾主水,四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏,这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生,心主长,肺主收,肾主藏。冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段不要暴饮暴食,不要憋尿,注意保暖,起居规律,适度锻炼

多吃:淡菜、芝麻、粟米、豇豆、干贝、芡实、干姜等食物。若无明显效果时,应选择中医(中药)调理肾虚。上海老中医(刘春天)看肾虚很出名。你可以去了解一下。