冬令补肾 餐饮美食专题

1、首先,在冬季养肾要找准时机,冬至日是农历冬季气候转折的界限,此后阴气开始消退,冬季开始展现活泼的生机。如果在此时进补,人体能够摄入的养分利用率会比较高,而营养也能充分发挥作用,是体质虚弱的人补养肾脏的最佳时期。2、冬季阴冷,养肾需要多吃壮阳温肾、热量高的食物...

拉拉耳垂也是一种补肾的方法,中医里有讲,肾开窍于耳,耳为肾之官。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。有尿不要忍,膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。注意保暖也是很重要的,保暖不仅能...

中医上讲肾主水,四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏,这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生,心主长,肺主收,肾主藏。冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段不要暴饮暴食,不要憋尿,注意保暖,起居规律,适度锻炼