冬令补肾 餐饮美食专题

拉拉耳垂也是一种补肾的方法,中医里有讲,肾开窍于耳,耳为肾之官。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。有尿不要忍,膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。注意保暖也是很重要的,保暖不仅能...

冬天可以通过加强活动、温水泡脚、饮食调理、药物补肾等方式来补肾。 加强活动 冬天天气寒冷,适当的体育锻炼能够增加人体热量,促进血液循环,从而达到强身健体、益肾健身的效果。 温水泡脚 每天晚上用温水泡脚是一种简单易行的补肾方法。这不仅可以促进血液循环,增加身体...

中医上讲肾主水,四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏,这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生,心主长,肺主收,肾主藏。冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段不要暴饮暴食,不要憋尿,注意保暖,起居规律,适度锻炼