饮食盲区 餐饮美食专题

现如今,人们越来越注重养生和健康,随之就会开始注重饮食。想要拥有健康的身体状况,就要避开一些最常见的饮食误区,这是必须要知道的。在这里,为大家盘点一下最常见的饮食误区是什么吧。把食物贮藏在透明容器中。如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶,建议你考虑换成硬纸盒...

1、所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高,比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好,因为苹果热量低、脂肪少而纤维多,容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉,它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不是那么好了,西瓜含有许多的糖和热量...

很多人以为自己吃的蔬菜是比较新鲜的,事实上都是储存了很长时间的蔬菜,在冷藏的过程中维生素是不断流失掉的。如果是刚从菜地采摘下来的新鲜蔬菜,是比较健康的,没有什么问题。超市上有很多矿泉水在卖,据说这种饮料营养价值很高,对人体是非常有益的。事实上矿泉水也有可能受...