吃苹果 餐饮美食专题

每天吃苹果的十个理由 日期:20070320 作者: 来源:解放网 理由一:1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量,不含脂肪也不含钠。 理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。 理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 理由...

吃苹果的方法有以下几种: 洗净削皮:食用前将苹果用清水洗净,然后削去果皮。 切块:将削好皮的苹果纵向切成两半,再横向切几刀,形成均匀的块状。 去核:如果苹果中有明显的果核,可以用小刀挖除。 直接食用:将切好的苹果块直接放入口中咀嚼,享受其自然甜美的味道。 搭配其他食物:可...

吃苹果的作用与功效包括:预防和治疗便秘、保护心脏、降低血压、降低血脂、预防癌症、改善呼吸系统和肺功能、促进消化、增智助长、止泻通便、养心、养颜美容、醒酒、补充营养、缓解疲劳、美容养颜。 苹果的皮和果肉当中都含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀和促进肠道蠕动的...