保健食谱 餐饮美食专题

养生的时候一定要注意自己对于一日三餐的搭配,这样的话对于养生的效果才是比较好的,早上的时候建议是多吃一些粥类的食物或者是吃一些面汤,这样的话可以帮助自己的肠胃恢复正常的功能,而中午的时候应该是吃一些肉类食物加上一些新鲜的蔬菜,下午的时间是吃水果比较好的时间...

《家常保健中巧菜谱1000例》是青岛出版社卖宴键2010年12月1日出版的图书,本书共祥慧收集了1000余道菜。

我想,你大概是要找夏天的养生食谱吧! 刚好我前几天看过这方面的资料: 夏天人体气血趋体表,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气。夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化减弱、胃口不开、食欲不佳。吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜不能少,既营养又消暑。选番茄、...