早餐吃什么最健康 餐饮美食专题

早餐可以吃的东西很多啊  偶觉得早餐选择的余地还是满大 一天钟最幸福的一餐呢  谷物蔬菜水果蛋白质 只有具备这些东西就是合格的早餐

各种奶,比如花生奶........自己榨的哦!一杯就好!配餐是两片面包一个鸡蛋(煮的最好!炸的不健康)!一根火腿!

牛奶一杯  面包一片  鸡蛋一个