蔬菜沙拉的做法大全 餐饮美食专题

用料  生菜    胡萝卜    小西红柿    小西黄柿    紫甘蓝    沙拉酱    蔬菜沙拉的做法  将以上各种蔬菜洗净,...

1、首先把黄瓜和圣女果用盐水浸泡一会。2、球形生菜和红叶生菜也放入盐水中浸泡。3、午餐肉切成块,生菜切成小片,黄瓜切成块,圣女果对半切开。4、然后在瓶子中先放入一层千岛酱,再放上圣女果,加入生菜,再放上午餐肉和黄瓜,接着再铺上一层生菜,一层圣女果即可。5、最后把另...

先去买沙拉酱,(建议买千岛酱)然后把自己想要吃的蔬菜和水果切成一块一块的,再拌好沙拉酱就行了。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养...