孕妇餐 餐饮美食专题

因此可以选择用鸡肉帮助孕妇补充营养。3、冬瓜和紫甘蓝,冬瓜本身具有利尿作用,而紫甘蓝的营养也很高,富含丰富的维生素等,对于孕妇可以适当食用。但是要注意冬瓜性寒,对于体质虚寒的孕妇少量食用,孕妇餐的原则就是要多含有蛋白质、营养、维生素、矿物质,才能利于孕妇的健康...

1、虾仁烩白菜心主料:白菜500g、虾仁300g、香葱3棵、姜2片、鸡汤1/2碗、盐1茶匙、水淀粉1汤匙。做法:(1)首先将白菜切好;葱切段;姜切丝备用。(2)锅里放油,放葱姜煸炒至香味浓郁,后放入虾仁翻炒两下。(3)接着放入白菜,用大火炝翻均匀,兑入鸡汤和盐,炒至白菜变软。(4)最后调入...

其实女生在怀孕的时候就非常的注重自己的营养,每天应吃的食物都要有所安排,必须要吃一些有营养的食物,但是也不能吃太腻的食物,要保持好的心情和状态,能够迎接自己的宝宝,下面我们就为大家详细讲解一下孕妇营养餐的食谱. 食谱介绍: 红枣桂圆银耳羹 原料:红枣7枚,桂圆50克,银耳...