松仁玉米 餐饮美食专题

1、用料:糯玉米20,糯玉米200,青豆50克,胡萝卜50克,松仁30克,食盐2克,白糖5克,胡椒粉1克,花生油30克2、糯玉米粒煮熟捞出备用3、熟的青豆备用,我用的冷冻的,提前解冻,胡萝卜切成和玉米粒差不多大的丁4、松仁放锅中小...

4. 玉米中富含镁、硒元素等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。 1. 松仁中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血...

1、食材:玉米适量,松仁适量,黄瓜适量,火腿适量,食用油适量,盐适量,淀粉适量。2、取出八分熟的玉米,一个手握着玉米,一个手将玉米粒剥下来,放在一个适当的容器里清洗干净,备用。3、取出一根黄瓜,将黄瓜放在一个适当的容器里清洗干净,将清洗干净的黄...