哺乳期食谱 餐饮美食专题

哺乳期营养均衡的饮食可以提供婴儿生长发育需要的物质,同时可促进母亲的健康,应以优质蛋白为主,摄取足量的维生素。脂肪要少,碳水化合物要适量,以自然食物、新鲜食物为主,不吃含有食物添加剂的加工食品。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,一定不要偏食。不挑食,粗粮细粮要合理...

均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源,也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类,最好各种均吃,当然也需考虑个人喜好。

你好,可以吃的。,抹茶含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素, 但一定要适量,不可过多食用,哺乳喂养只要不吃冷饮和辛辣的食物是没有问题的,请您对我的回复进行评价