孕妇食谱家常菜 餐饮美食专题

1、三色虾仁原料:鲜虾、甜玉米、黄瓜、胡萝卜、料酒、淀粉、油、盐。2、蚝油菇丁炒虾仁原料:青虾、玉米、青豆、杏鲍菇、葱、盐、油、蚝油。3、虾仁蒸蛋原料:柴鸡蛋、鲜虾、青豌豆、芝麻油、生抽、温开水。4、鲫鱼汤原料:鲫鱼、葱、姜、蒜、辣椒、盐、香菜、香油、胡椒粉...

1、黄豆炖排骨黄豆浸泡过夜,小排飞水,洗净浮沫,锅中放足水,下排骨,黄豆,姜片,大火煮滚后改中火,保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白(15分钟左右),改小火,慢炖2小时左右,加盐调味即可。2、萝卜炖羊肉羊排切块,锅里加入适量水,加入适量料酒,放入羊排焯水,白萝卜切成滚刀块,生姜切成片,大...

虽然下面的家常菜很普通,但它们可以补充丰富的营养,改善孕妇的体质。 海带豆腐汤 食材:蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜、盐等。 制指耐作:蛤蜊加葱姜,熬成浓汤;豆腐和海带切块,取汤,煮熟加少许盐。 功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等。这个食谱可以补充丰富的营养,缓...