便秘吃什么水果最有效 餐饮美食专题

我以前就是便秘很严重 的,基本上能用的办法都用了都不行的,有的就是泻叶,肠清茶等等用了之后就马上拉肚子,不吃就不行了,真是很遭罪呢!后来我家人给我买的饮泰思通,连着吃了23天终于有效果了,果然是没有拉肚子的,然后我吃了2个月,停药之后到现在一直挺好的,但是我还是保持每天....

便秘该怎么吃   适宜吃什么 1、润滑肠胃的食物,如:香蕉、苹果、柚子、蜂蜜、酸奶、苋菜等。2、含植物油脂多的食物,如:芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、开心果等。3、富含膳食纤维的食物,如:芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、...

香蕉等等都可以。