什么水果有助于减肥 餐饮美食专题

吃水果减肥是一个很大的认识误区。吃水果有三个最佳时间点:早餐:一般来说,大部分人早餐食物的质量不太好,应该适当地加一些水果。两餐之间:两餐之间吃点水果,既能补充水分,又能获取丰富的营养素。对于糖尿病人而言,两餐之间(上午10点和下午4点)适量吃低糖水果,有助于控制血糖.....

柚子别名气柑、雪柚、胡柚、朱荣、文旦,有润肺、补血、清肠、利便、减肥的效果。柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果!柚子所含热量极低,每个大约含60卡。它有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的...

对减肥特别有效,既能满足口腹之欲,又能帮助燃烧脂肪。 菠萝:菠萝含有丰富的蛋白酶,有助于蛋白质的消化和吸收,同时也能促进新陈代谢。 西瓜:西瓜含水量极高,热量极低,是减肥期间的理想水果。 需要注意的是,虽然这些水果有助于减肥,但也应注意适量食用,并结合适...