早餐减肥水果 餐饮美食专题

早晨起来喝一杯温开水最好!不要喝太猛,要小口小口地喝喔。其实空腹吃水果并不好,营养不易吸收,还加重胃的负担。我坚持每天有规律地吃早餐:空腹喝一杯水,然后冲一包黑芝麻糊,吃两片全麦面包或几片粗粮饼干,过几分钟后喝酸奶。大概一小时后吃水果,一般是苹果。感觉非常好...

1、早餐可以适当的吃一些西瓜,或者哈密瓜或者是苹果、香蕉等,都有一定的减肥的效果。2、这些水果都有一定的润肠通便的作用,可以促进大便的排出,同时还有一定的水分可以增加一定的饱腹感。3、这样就可以减少一些其他食物的摄入,达到减肥的作用,早餐...

苹果,番茄,胡萝卜含有丰富的维生素,能消除脂肪堆积,有能使人有饱感,从而可以减少对其他食物的摄入量,自然消瘦,且不反弹,,你不防试试首先,选择含糖较少的水果。 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类...