水果排行榜 餐饮美食专题

苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者... 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助; 第五名:蓝莓是种特别的水果,...

黑莓:同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;5、蓝莓:多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;6、甜瓜:维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;7、樱桃:可以帮助保护心脏健康;8、越橘:可以帮助减少尿路感染的几率;9、葡萄柚:维生素C的含量...

营养价值排名前3的水果 排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这=一=天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡.....