孕妇吃的水果 餐饮美食专题
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1、苹果营养价值高苹果的营养价值是非常高的,外国不是有一句俗语,叫作“一天一个苹果,医生全都远离我!”对于这种能够提供丰富的维生素和各种营养素的万能水果,孕妇多吃一些,对自己、对宝宝都是有很大好处的。2、橙子补充维生素橙子可以说是维生素界的扛把子,看着一颗颗...
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1、准备期,以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。2、孕前期(1—3个月)及孕中期(4—6个月),品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。3、孕后期(7—9个月),品种以红毛丹、木瓜、杨....
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孕妇吃一些有助补充叶酸。叶酸这种成分对早起妊娠有着非常重要的作用,同样也是整个孕期必不可少的。当然要记住,对其过敏、或者说吃了容易出现湿疹的人,不要吃。2、海棠果。此种水果富含叶酸,吃它具有健脾止泻、生津止渴的作用,对于孕妇来说,是一种不错的水果,可以适当吃一...