秋季进补选素食 餐饮美食专题

食谱五:早餐一个蒸糯玉米、1个苹果;中餐素菜面、凉拌海带胡萝卜丝;晚餐豆腐汤一碗;食谱六:早餐豆浆一杯、煎饼1个;中餐豆皮炒青椒、黄瓜拌胡萝卜、香菇炒油菜;晚餐蒜泥茄子、油豆腐粉丝汤;食谱七:早餐红枣玉米糊糊一碗;中餐素焖扁豆、番茄菜花、什锦豆腐、1碗米饭;晚餐麻辣烫...

秋季养生重在调养,应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防秋燥保健食谱: 1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳.....

秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 4.秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季...