吃早餐学问 餐饮美食专题

1、吃早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态,因此早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500至800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。2、每天早上喝奶类或豆浆奶类除了提供蛋白质,还是很重要的钙质的主要来源...

早餐不吃早餐不吃会的肥胖症!你可以试下

早晨,当经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略了”。其实,这是一个很不明智的选择,吃早餐的时间最好在早上78点之间,起来后一个小时之内,否则会影响吸收哦。 不吃早餐,工作、学习的效率会下降.....