芦笋彩椒丝 餐饮美食专题

芦笋也越来越常见了。芦笋低卡,富含叶酸,钾,纤维和芸香素。芸香素是一种生物类黄酮(荞麦里也有),可以抗过敏,止血,抗炎症。材料主料:芦笋5根、木耳适量、彩椒丝油1小匙; 辅料:辣椒粉适量、姜黄适量、盐适量彩椒木耳芦笋1把芦笋斜切,根部要是老的可...

1、主料:芦笋250g,调料色拉油15g,食盐5g,葱5g,姜5g,蒜2g,柿子椒2g。2、准备芦笋。3、把芦笋的老根去皮洗净切片待用。4、姜切丝、葱切丁、蒜切片待用。5、锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花炸香。6、然后放入芦笋翻炒。7、当芦笋炒...

食材主料鸡汁笋丝1袋辅料油适量葱花适量盐适量红彩椒半个黄彩椒半个鲜味酱油适量步骤1.红黄彩椒各半个,切丝备用;2.锅油烧热后放入葱花爆香;3.倒入彩椒丝,翻炒片刻4.炒匀后倒入少许鲜味酱油5.加入适量盐6.炒匀7.倒入拆袋的鸡汁笋丝8.翻炒均匀9.临出锅前再点入少许鲜味酱...