吃什么气色好 餐饮美食专题

一般只要吃有营养的东西都可以,但不是一两天就能见效的,要经常吃才有效果。气色好身体就好,是靠长时间保养出来的。

食用酸性食品,尤其是肉类,一定要同时食用充足的蔬菜,蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。 另外,钙能强化皮肤,能增强皮肤的抵抗力,消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性,可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。 维生素C.....

这是气血不足导致的。十个女人有九个女人气血不足。平时调理下饮食,少吃生冷的食物,每天都要喝=点=粥,熬粥的时候放点枸杞、圆铃枣之类的,喝点豆浆也可以,最好是那种大黑豆打出来的豆浆,黑豆补气。要培养爱运动的好习惯,找个自己感兴趣的运动,即使没有,也找种运动培养一下。...