古代养生法 餐饮美食专题

古人养生的方法很多,不做系统介绍,有服药,有泡药,有膳食,有服气,还有很多不过多是有钱人或闲散之人的运动。华佗五禽戏,神农百草经,黄帝内经,素女经还有很多。你到底是想研究呢还是搞简单的。简单的就是练气过穴。

最有名的流传至今的有《黄帝内经》,里面有很多养生的学问,比如强调人的养生,要合乎自然,与四时相符。

《黄帝内经》救治于后不如摄养与先 就是说在得病之后就医不如在患病之前调养 《五禽戏》华佗的徒弟因为学习五禽戏90岁耳不聋眼不花牙齿不落 百病生于气止于音 因此不生气也是养生之道 听音乐抚琴也是养生之道 冬病夏治 春捂秋冻 入夜则寝 怒伤肝,思伤脾 恐伤肾 哀伤肺 喜伤心....