古代养生法 餐饮美食专题

古人养生的方法很多,不做系统介绍,有服药,有泡药,有膳食,有服气,还有很多不过多是有钱人或闲散之人的运动。华佗五禽戏,神农百草经,黄帝内经,素女经还有很多。你到底是想研究呢还是搞简单的。简单的就是练气过穴。

养生高手陆游,喝粥喝出了人生境界。在《食粥》诗中他写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”祖国医学认为,人的寿夭与五脏六腑盛衰有着密切关系。《内经·灵枢·天年》篇说:“五脏坚固,血脉调和,肌肉解利,皮肤致密;营卫之行,不失其常;呼吸...

最有名的流传至今的有《黄帝内经》,里面有很多养生的学问,比如强调人的养生,要合乎自然,与四时相符。