十二时辰养生法 餐饮美食专题

以下是《黄帝内经》十二时辰养生法的内容: 子时(23点至1点):胆经最旺。人在子时入眠,胆方能完成代谢。胆有多清,脑有多清。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此胆怯。这个时辰养肝血(阴)最好。 丑时(1点至3点):肝经最旺。肝藏...

工作最旺时间 脏器名称 ========================================================================== 子时(23～01) 胆 (主脑,脑有病反映于胆) 丑时(01～03) 肝 (主眼,眼有病反映于肝) 寅时(03～05) 肺 (...

黄帝内经十二时辰养生法是指根据一天中的不同时间,遵循人体经络的运行规律来进行养生的方法。 以下是具体的养生建议: 子时(23:00-1:00):胆经当令,应保证睡眠,以保护阳气。 丑时(1:00-3:00):肝经当令,继续睡眠以养肝血。 寅时(3:00-5:00):肺经当令,深度睡...