牛奶什么时间喝 餐饮美食专题

牛奶是公认的营养品,但很多人喝牛奶百无禁忌,无论什么时间,想喝就喝。其实,这不仅不能吸收到牛奶的营养,而且对可引起腹泻、腹胀甚至胃痛等疾病的发生。那么,什么时间喝牛奶最好呢? 喝牛奶的3个“黄金”时间 第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后 早餐...

饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同...

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响,因此喝牛奶应该讲究时间安排。 早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶...