牛奶什么时间喝 餐饮美食专题

牛奶是公认的营养品,但很多人喝牛奶百无禁忌,无论什么时间,想喝就喝。其实,这不仅不能吸收到牛奶的营养,而且对可引起腹泻、腹胀甚至胃痛等疾病的发生。那么,什么时间喝牛奶最好呢? 喝牛奶的3个“黄金”时间 第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后 早餐...

使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症...

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响,因此喝牛奶应该讲究时间安排。 早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶...